گردنهٔ قوچک گردنه ای است در بخش لواسانات شهرستان شمیرانات که تهرانپارس(خیابان استخر) و شهر شمیران (تجریش، اراج و مینی سیتی) را به شهر لواسان و نیز رودبار قصران (جاده فشم) متصل می سازد و در سر حد جنوبی شهرستان شمیرانات واقع شده است.
پارک جنگلی قوچک و پاسگاه نیروی انتظامی قوچک در این محل قرار دارند. بالای این گردنه محل تلاقی سربالایی تهرانپارس (در امتداد خیابان استخر) و مسیر مینی سیتی به قوچک با جاده قوچک - لشکرک است که در انتهای مسیر مارپیچ گردنه به سمت لواسانات به محله لشکرک شهر لواسان میرسد و از آنجا(لشکرک)، راه دو شعبه میشود، شعبه ای به سمت مرکز شهر لواسان میرود و شعبه دیگر نیز مسیر زردبند - فشم است.